Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2563 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 225.25g | Carbs: 254.96g.
Breakfast: Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Becel Pro-Activ Gourmet, Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti. Lunch: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pirkka Wokkivihannekset, Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. Afternoon Tea: Omenat, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Dinner: Jalostaja Hernekeitto. Supper: Becel Pro-Activ Gourmet, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|