Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2702 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 206.74g | Carbs: 260.95g.
Breakfast: Pirkka Päärynä, Valio Mansikkajogurtti, Rainbow Jogurttirahka, Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli, Rainbow Corn Flakes. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rypsiöljy, Peruna (Kuorineen). Dinner: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Vaasan Rustic Brgr, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Crispy Longs. Snacks/Other: Lindahls Juotava Rahka Vadelma, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Maustamaton, X-Tra Salaattijuusto 20%, Rainbow Mozzarellaraaste, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|