|
во мне видимо что-то сломалось. Не могу себя в руки взять. В зал не хожу уже 1,5 недели, по вечерам лопаю..Вес не сильно прыгает, но думаю все впереди
|
56.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
956 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 52.34g | Carbs: 80.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Сосиски Молочные, Картошка Печеная. Snacks/Other: Гематоген, Творог 9%, Био Баланс Йогурт Злаки, Сибирская Клетчатка Клетчатка. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
У меня такое тоже бывает. Надо срочно искать сильную мотивацию. Мне помогают истории других, или примерка старой/новой одежды. А иногда требуется просто увлечься каким-то интересным занятием, поднять настроение в целом, "захотеть улыбаться" - и уже нет необходимости лопать, т.к. еда - не единственный источник положительных эмоций :)
17 Jun 15 by member: Natali Nik
|
А вот здесь тоже посоветую: посмотрите подборку под названием "103 случая похудения от силовых нагрузок" - это супер-мотивашка :) А вообще, конечно, если б я питалась на 800-1200 ккал в день, я бы тоже потеряла и мотивацию, и настроение, и много еще чего бы растеряла..
17 Jun 15 by member: Moroshka
|
возможно, перетренировались. Отсюда и отвращение к тренировкам. У меня такое бывает. Захожу в зал и аж тошнит, так не хочется идти заниматься. Попробуйте заменить другой активностью. Поплавайте в реке, погуляйте по лесу (прям долго, чтобы устать), займитесь чем то новым для себя (например - пейнтбол или верховые прогулки!) Вы устанете. но получите заряд положительных эмоций и стимул двигаться дальше к своей цели!
17 Jun 15 by member: Mari_rm
|
А может банально недоед? на 800-1200 с силовыми...
17 Jun 15 by member: _Gall_
|
я тоже что-то разленилась, блин............... на недоед не похоже(((((((((
17 Jun 15 by member: iva83
|
iva83, не знаю, как у вас, а у нас в Воронеже такая жара стоит, что не то что тренить, а жить не хочется!!
17 Jun 15 by member: Mari_rm
|
У меня такое было,не пропускала только дни ног за 2 недели.Затем увеличила углеводы и общую ккал,соответсвенно.Поменяла тренировки.Вес стал уходить,как ни странно,да и как-то интереснее стало )
17 Jun 15 by member: viktoriaZZet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|