Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 126.88g | Prot: 104.05g | Carbs: 27.90g.
Lunch: Kananmuna, Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Parmesanjuusto (Raastettu), Jäävuorisalaatti, Kurkku, Tonnikalakastike, Avokado, Kuohukerma, Voi, Kahvi. Dinner: Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Valio Arki Rae Rasvaton, Paprika (Keltainen), Valio Texmex Juustoraaste, Kurkku, Santa Maria Taco Sauce Medium, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Royal Viipaloitu Jalapeno, Valio Creme Fraiche, Cheddar-juusto, Punasipuli, Oliiviöljy. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Kävely Tammelaan ja takaisin - 30 minutes, Kävely - 38 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|