Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
89.8 kg
Lost so far: 50.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 197.17g | Carbs: 156.63g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee. Lunch: Pirkka Wokkivihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. Afternoon Tea: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti. Dinner: Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|