Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
53.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 82.83g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Ашан Сливки 20%, Cansa Халва Кунжутная Cansa, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая. Lunch: Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Свекла Вареная, Белый Хлеб, ВкусВилл Скумбрия Филе-Кусочки в Масле, Bonfetti Батончик Неглазированный Нуга с Жареным Арахисом, Лента Булочка, Банан. Dinner: Крыжовник, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Морковь, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кисель, Свекла Вареная, Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bonfetti Батончик Неглазированный Нуга с Жареным Арахисом, Cansa Халва Кунжутная Cansa. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|