Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 258.15g | Carbs: 264.58g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. Afternoon Tea: Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee. Dinner: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Hernekeitto. Supper: Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|