Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
108 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
877 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 89.20g | Carbs: 53.11g.
Breakfast: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мясная Ферма Рулет Филейный, Киви, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб. Dinner: Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Волков Утка Запеченная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|