Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
86.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 89.50g | Prot: 98.10g | Carbs: 325.96g.
Breakfast: wiorki kokosowe, słonecznik, pestki dyni, płatki owsiane, otręby owsiane, rodzynki, maślanka, orzeszki ziemne, chia. Lunch: Pomidory, Belvita Ciastka Kakaowe, Jajko Gotowane, Jabłko, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Oleofarm Pasta Budwigowa z Olejem Lnianym, Chleb Wieloziarnisty, Kawa (Parzona z Fusów), Bio-Active Herbata Czerwona. Dinner: Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem. Snacks/Other: Danone Kefir, białko, płatki owsiane, chia, Carrefour Wafelki Kakaowe. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|