Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 94.40g | Carbs: 102.56g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шпинат, Яйцо. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Салат из Капусты. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чабан Творог 2%, Берёзка Сыр Полесский, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной, У Палыча Окрошка Домашняя. Snacks/Other: Кубаночка Печенье Сливочное, Good Food Чернослив без Косточки, SPAR Курага Сушеная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesyaalieva's Weight History
|