|
Очередной цикл прогона своих вечных 3-5 кг болтающихся +/- запущен 😁🏋♀️
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 101.53g | Carbs: 151.88g.
Breakfast: Rexy Multi Collagen Peptides, Чай, Финик, Сушеное Манго, Bio Баланс Кефирный 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленое Яблоко, Клементины, Квашеная Капуста, Ярмарка Маш Отварной, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Клубника (Несладкая, Замороженная), Зеленый Слон Урбеч из Семян Кунжута, Кабачковые Оладьи, Тушеные Овощи, Мираторг Говяжий Бульон, Самбери Говядина Отварная. Snacks/Other: Spirulina Food Ваниль Порошок, Lukksen Koffe Spice, Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Кофе. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Washing Dishes - 5 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 9 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|