Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
62.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 102.58g | Carbs: 24.73g.
Lunch: Majoneesi, Skyr Vanilja, Kahvi, Kuohukerma, Voi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kurkku, Pirkka Mozzarella 19%, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Dinner: Oliiviöljy, Pirkka Fetajuusto, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Tomaattipyre, Paprika (Punainen), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Smetana, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Paprika (Keltainen). more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Sali - 44 minutes, Treadmill - 10 minutes, Palsukävely - 1 hour and 22 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|