Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
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70.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1713 kcal
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Fat: 45.07g | Prot: 67.09g | Carbs: 258.21g.
Breakfast: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 卵焼き, リンゴ, 味噌汁, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ. Lunch: ご飯. Dinner: 鶏のから揚げ, セブンイレブン 木綿とうふ, 味噌汁. Snacks/Other: リンゴ 富士, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). more...
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2714 kcal
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Exercise:
エアロバイク - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, 通勤 座る - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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seienchin's Weight History
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