|
Всем привет. Сегодня 13 день похудения, все идёт успешно. Узнала, что для нормального похудения нужно терять примерно 0,5 кг в неделю, я где-то так и иду. Возможно чуть больше, 0,8-1 кг в неделю уходит. Иногда вес не меняется, иногда быстро снижается, но усредняется за неделю где-то в этих пределах 0,8-1 кг. Думаю все супер и мой путь будет длинной в месяцев 9. Но уже есть изменения, не только внешние, но и внутренние. Я стала более активная и позитивная 🥳 Решила менять всё и в голове, буду тут делиться, что делаю для этого. Всем добра 💘💐😘
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|