Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
48.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 72.78g | Carbs: 165.31g.
Breakfast: Каждый День Булочка Сдобная с Маком, Кировский Булочка с Изюмом, Сливочное Масло, Перекресток Ватрушка с Творогом, Эмир Сыр Сулугуни, Блины, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Перекресток Самса с Курицей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Майонез, Агросила Колбаса Куриная, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Груша, Голден Яблоко, Пекарь Сити Коржик Молочный. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 42 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|