Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
102 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 92.86g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Lunch: Сыворотка, Суп Куриный с Рисом, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Cici Желе Фруктовое, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3406 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Swimming (fast) - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|