|
koniec cyklu masowego
|
87.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 225.17g | Carbs: 272.46g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kabanoski Głodniaki, Płatki Owsiane, Jajko. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Świeży Makaron (Ugotowany), Mleko z 2% Tłuszczu, Orzeszki Ziemne, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Płatki Owsiane. Dinner: Trec Odżywka Białkowa , Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Chleb Graham, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|