|
РСК 1882, ОТ 70, ОЖ 82, ОБ 95, обхват ноги 54
|
60.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 79.43g | Carbs: 228.03g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Атрус Минибагет Зерновой, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Newa Nutrition Сгущёнка, Европа Запеканка Морковная с Творогом, Landmark Ветчина Диетическая , Батон Нарезной, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Рис Вареный, Виктория Ежики в Соусе (Сливочном), Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Newa Nutrition Сгущёнка, Яшкино Пряники Шоколадные, Европа Запеканка Морковная с Творогом, Печенье Простое или на Кефире , Landmark Ветчина Диетическая , Pretto Сыр Рикотта, Виктория Салат из Кальмара с Огурцом, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные, Батон Нарезной, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Замороженная Вишня, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Продукты из Старожилово Снежок, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ласточкина Почта, Свекла Вареная, Campina Сливки Порционные, Newa Nutrition Сгущёнка, Европа Запеканка Морковная с Творогом, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|