Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
56.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 71.95g | Carbs: 137.92g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», ВкусВилл Сырники Творожные 3,5%, Мандарины, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Свекла Отварная, Цветная Капуста на Пару, Крупа: полбяная дроблёная, ВкусВилл Котлеты Айс Мамины. Dinner: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Лечо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сливы, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущённым Молоком, Ritter Sport Альпийское Молоко. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ScorpiAnny's Weight History
|