|
Wczorajszy cheat meal był wg mnie ostry :D ale świętowaliśmy z żoną i rodziną rocznicę ślubu, stąd 2 kawałki tortu i masę grilla... Ale jedziemy dalej - redukcja jeszcze trochę wymaga...
|
77.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2401 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 204.37g | Carbs: 219.49g.
Breakfast: Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Kawa, Zielony Listek Stevia, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Zott Jogovita, Smak Chrzan Tarty, Kamis Musztarda Delikatesowa, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Other: Nestlé Corn Flakes, Zott Jogovita, Ogórek (ze Skórką), Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Linessa Lidl Cream Cheese Light, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Kresto Orzechy Włoskie. more...
|
steady weight
|