haludiel's Journal, 07 Apr 24

Nieuwe start.
Doel tegen 5/5 66kg.
Minder snelle koolhydraten en bewerkte voeding.
3 eetmomenten met telkens een half bord niet-zetmeelrijke groente.

69.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Not Applicable.

---

1250 kcal

Fat: 28.11g | Prot: 67.87g | Carbs: 177.80g.   Breakfast: Volkoren Brood, Lotus Speculoos (7,5g). Lunch: Vers Geperst Sinaasappelsap, Boni Kippenwit. Dinner: Pizzabroodje, spaghetti bolognese 06.04. Snacks/Other: Volkoren Brood. more...

1843 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 11 hours. more...