Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 50.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2780 kcal
|
Fat: 87.10g | Prot: 244.52g | Carbs: 238.28g.
Breakfast: Becel Pro-Activ Gourmet, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Becel Pro-Activ Gourmet, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto. Lunch: Atria Paistetut Perunat, Findus Wok Vihannekset, Pirkka Mantelikala. Afternoon Tea: Pakkasmarja Vadelma, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Arla Kepeä Kadett 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto. Dinner: Apetit Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Supper: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Arla Kadett 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|