Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
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46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1822 kcal
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Fat: 45.17g | Prot: 127.34g | Carbs: 266.30g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo , Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%. Lunch: Rigamonti Bresaola, Zuccato Barbabietole Rosse, Asparagi Verdi ☘️, Sedano, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Calvé Salsa Messicana Piccante, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》. Dinner: Rigamonti Bresaola, Cozze, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carote, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1600 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Elliptical - 57 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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