|
Шея 40 плечи 131 гр.клетка 117 живот 105 зад 111 бедро 64 икры 41 бицепс 35,5
|
101 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 99.81g | Carbs: 202.14g.
Breakfast: Хлеб, Сарделька, Банан. Lunch: Жареная Картошка, Окрошка, Хлеб, Молоко. Dinner: Салат Овощной, Плов, Щи. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3277 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
в идеальных пропорциях шея=икрам=бицепс
14 Jun 15 by member: valkerik
|
ну, до идеала еще много работы)), хотя протеин очень эффективен в этом деле!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|