|
Доброе утро! Сегодня у меня 10 день похудения. Грусти тоски по сахару нет и ура, сегодня вес снизился. Я восстановилась после зала, прекрасно себя чувствую, готова готовить, фотографировать и худеть дальше. Сегодня сделаю часовую тренировку и покатаюсь на велике 🤸♀️
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 79.79g | Carbs: 61.20g.
Breakfast: Орехи Кешью, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыробогатов Сыр Мраморный , Индилайт Ветчина из Индейки. Lunch: Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Фарш Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыробогатов Сыр Мраморный . Dinner: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|