|
Взвесилась на других весах, надеюсь, не врут.
|
53.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 84.79g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: Маффины из ржаной муки, Благода Творог Обезжиренный, Активиа Термостатная, Икра, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Lunch: Quest Lemon Cream Pie Protein Bar, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь. Dinner: ФЭГ Огурцы Малосольные, Гупта, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Каждый День Мед Гречишный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Quest Lemon Cream Pie Protein Bar, Вода Питьевая. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|