|
Vrijdag weegdag. Ik had gehoopt nu er een halve kilo extra af te hebben, maar helaas al de hele week ziekjes dus weinig cardio gedaan. Wel elke dag push ups en squads. Hopelijk snel weer wat fitter
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 19.09g | Prot: 76.15g | Carbs: 104.23g.
Breakfast: Melkunie Blueberry Yoghurt Drink, Orangefit Eiwitshake. Lunch: Gekookt Ei, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). Dinner: Jumbo Roergemak Tagliatelle Zalm. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|