Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 98.12g | Carbs: 25.98g.
Lunch: Pirkka Mozzarella 19%, Kuohukerma, Voi, Kahvi, Munakas tai Munakokkeli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kirsikkatomaatit, Pekoni (Paistettu Pannulla). Dinner: Kurkku, Skyr Vanilja, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Cheddar, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, HK Jauhelihapihvi. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Kävely kotiin - 16 minutes, Puntti - 25 minutes, Kävely - 5 minutes, Kävely salilla - 31 minutes, Kävely juoksumatolla - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|