|
3 viikkoa sairastelua, sohvalla makoilua ja päätöntä lohtusyömistä takana. Nyt kierre poikki ja homma haltuun - itsesäälissä vellominen saa riittää 😂 Vielä kun tää hemmetin flunssa menisi ohi, niin pääsisi liikkumaan.
|
54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 102.56g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: Porkkanat, Pakastemarjat, Maitokahvi, Skyr Wanhanajan Vanilja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lunch: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kasvissosekeitto, Nalle Riisihiutale, Porkkanat, Oliiviöljy, Kananmuna. Dinner: Keitetty Kananmuna, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Vita D'or Maiju Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Lohi, Avokado, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kurkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen). Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Hunajamelonit, Taffel Suolapähkinä, Hunaja, Tee (Haudutettu). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|