Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 69.22g | Carbs: 18.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свинина Отварная, Утиное Мясо, Лимон, Слобода Майонез, ВкусВилл Щи с Говядиной и Грибами, 0 Калорий Фитнес Джем, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Сыр Российский. Dinner: Мерси Конфеты, 0 Калорий Фитнес Джем, Сыр Российский, Белый Амур, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Элипс - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LipkovskajaA's Weight History
|