Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 118.93g | Prot: 77.10g | Carbs: 26.06g.
Lunch: Kuohukerma, Voi, Kahvi, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Fetajuusto. Dinner: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kuohukerma, Voi, Kahvi, Ketovohveli, Valio Jauhelihapihvit, Cheddar-juusto, Jäävuorisalaatti, Punasipuli, Tomaatit, Myrttisen Suolakurkut. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Kävely Heidin kanssa - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|