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#100DiasDeFocoFS #10 (0/100)
DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos*.
Bom graças a meu equivoco sobre carbs complexos meus dias de desafio atingido foram pro espaço haha Mas é isso né, vivendo e aprendendo!!
Ontem o pessoal me deu uma ajuda e entendi tudo haha (ou quase) e vou adaptar minha alimentação de acordo!!
Vamo que vamo que hoje é sexta, preciso manter o foco pro tão temido final de semana!!! :D
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64.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 76.94g | Prot: 113.35g | Carbs: 71.89g.
Breakfast: Café, Café, Café. Lunch: Alho, Suco de Laranja Natural, Mangas, Mamão, Melão, Tomates, Rúcula, Bacon, Cenouras, Brócolis, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco Assada. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. more...
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steady weight
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