Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2015
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 135.78g | Carbs: 254.85g.
Breakfast: На здоровье Молоко 0,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Волжский Пекарь Бублик Купеческий. Lunch: Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное, Кока-Кола Кола, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриное Филе. Dinner: Слобода Майонез, Куриное Филе, Балтика Пиво Безалкогольное, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Standing - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|