Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2015
|
138.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 79.39g | Carbs: 184.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Банан, Яблоко, Грецкие Орехи. Lunch: Айран Айран, Салат из Помидоров и Огурцов, Ого Хлебцы без Дрожжей и Сахара с Луком, Перловка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кабачки, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Персики, Клубника, Черешня, Яблоко Голден, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|