Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 150.44g | Prot: 65.50g | Carbs: 21.82g.
Lunch: Kuohukerma, Voi, Kahvi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Ketovohveli. Dinner: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Porkkana, Valio Kuohukerma, Pirkka Kookosmaito, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Inkivääri, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Rainbow Kermajuusto 17%, Paprika (Keltainen), Kuohukerma, Voi, Kahvi. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Sali - 1 hour, Kävelyä - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|