Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 136.29g | Carbs: 141.79g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Миндаль, Овсяные Хлопья, Творог 4%, Сливочное Масло, Яйцо, Яйцо, Овсяные Хлопья, Творог 4%, Шпинат, Оливковое Масло, Сметана 20%, Kraft Сыр Филадельфия, Лосось. Lunch: Водный Мир Мидии , Barilla Макароны, Kraft Сыр Филадельфия, Сливочное Масло. Dinner: Медовик, Сыр Российский, Маргарин, Запеченные или Жареные Гребешки, Seven Салат из Свежих Овощей, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе, Соевый Соус. Snacks/Other: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Айсберри Щербет Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстая_Пуся's Weight History
|