|
Kohta pelonsekaista huutonaurua. 🤪
|
64.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 128.34g | Prot: 73.97g | Carbs: 22.42g.
Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kurkku, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Kuohukerma, Voi, Kahvi, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kahvi. Dinner: Pirkka Kookosmaito, Valio Kuohukerma, Inkivääri, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa, Pirkka Porkkana, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Kermajuusto 17%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kuohukerma, Voi, Kahvi. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Sali kädet - 59 minutes, Kävely juoksumatolla - 1 hour, Fillarointi - 1 hour, Kävely - 1 hour, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|