Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
57.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 126.15g | Carbs: 59.21g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Топленое Масло Гхи, Черкизово Колбаски Мюнхенские. Lunch: Индилайт Стейк Грудки Индейки, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Пятерочка Банан, Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Село Зелёное Творог 0,5%. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
на метаболизм (ежедневные расходы энергии тела для необходимых нужд) в среднем 1500-1700 ккал (именно расход в день) и плюс какая то подвижность - 5000 ккал, вот вам и расход 2000
01 Apr 24 by member: volobiz
|
volobiz- опечатка: подвижность 500 ккал
01 Apr 24 by member: volobiz
|
🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ
🌺🌺🌺 ЧАТ 🌺🌺🌺
ВАС ЖДУТ
✅РЕКОМЕНДАЦИИ
✅ПОДДЕРЖКА 24/7
✅МОТИВАЦИЯ
✅РЕЦЕПТЫ
✅ОБЩЕНИЕ
✅МАРАФОНЫ
🌺 ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ🌺
ПИШИ НА ВАЦАП ☎️89173775886 «хочу в чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍
01 Apr 24 by member: guzelke
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya2865k's Weight History
|