Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
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56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2530 kcal
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Fat: 107.64g | Prot: 98.90g | Carbs: 291.94g.
Lunch: Frango Assado, Sadia Escondidinho de Frango, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Frango Assado, Sadia Escondidinho de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Folhas. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Pudim de Leite Condensado, Cacau Show Ovo de Páscoa Sortido, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Cacau Show Ovo de Páscoa Dreams Mil Folhas, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Cacau Show Ovo de Páscoa La Nut Pistache, Starbucks Red Velvet, Kinder Ovo de Páscoa, Café com Açúcar, Mexerica, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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