Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2015
|
79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 111.70g | Carbs: 232.68g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 9%, Самарский Бкк Булка Городская, Кофе, Агро-Альянс Рис с Овощами и Грибами, Творог, Несквик Какао. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Майонез, Курица с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Bio Max Кефир 1%, Лосось на Пару, Индейка Отварная, Агро-Альянс Рис с Овощами и Грибами. Snacks/Other: Мясные и Овощные Пиццы (36 см), Обычное Пиво, Красное Яблоко. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 8 minutes, Aerobics - 20 minutes, Работа за компьютером - 8 hours, Поездка на такси - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 32 minutes, Прогулка с собакой - 1 hour, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShineSixteen's Weight History
|