Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
102.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 121.67g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: Помидоры, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Веселый Молочник Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: SPAR Говядина Отварная , SPAR Десерт Клубника в Йогурте, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Dinner: Fish House Креветки Королевские, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Ягоды, Сарафаново Биотворог 5,0%, Творог 5%, Апельсин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|