Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
90 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 214.48g | Carbs: 204.76g.
Breakfast: Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Wokkivihannekset, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Afternoon Tea: Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto. Dinner: Arla Kadett 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. Supper: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|