Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 107.63g | Carbs: 137.24g.
Breakfast: Сыр, Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Сахар, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Куриный Суп Лапша. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Калина Малина Фасоль Тушеная, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariyakolpakova's Weight History
|