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Eliminar, mesmo que seja em gramas, é muito bom! E lá se foram 400g. Nada mal para uma semana perigosa em termos de guloseimas. Bom dia e uma ótima Páscoa para todos!
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61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 96.71g | Carbs: 150.21g.
Breakfast: Talho Pão Baguete Tradição , Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Lunch: Bom Destino Muçarela de Búfala, Carne do Peito de Frango, Viva Vida Tomate Grape, Pomarola Molho de Tomate Passata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banaboa Mariola de Banana Passa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Lindt Lindor Caramel, President Manteiga com Sal, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tirolez Mussarela Light, Zona Sul Baguete Rustiguette. Snacks/Other: Lindt Bombom, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. more...
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2594 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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