Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 79.77g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Меридиан Кета Слабосолёная, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Сыр Адыгейский, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Чай, Ашан Конфеты Неглазированные с Топинамбуром без Сахара, Зеленая Фасоль (Замороженная), Салат Овощной со Сметаной, Перловка Отварная, Шашлык из Свинины. Dinner: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
3009 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 26 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriskanariske's Weight History
|