Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
110.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 110.28g | Prot: 104.08g | Carbs: 201.01g.
Breakfast: Хлебзавод 7 Хлеб Селянский, Перекресток Салат Сельдь под Шубой. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Капустный Салат, Капустный Салат, Киноа (Вареный), Котлеты курины гречневые. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Лакомство Крем-Брюле, Котлеты курины гречневые, Ого Отруби Ржаные, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hochypohude's Weight History
|