Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
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93.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 60.60g | Prot: 65.66g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cará, Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Banana Prata, Pão de Queijo, Crackers, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Clodoaldo Santos's Weight History
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