Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
68.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 51.86g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Portakal, Kivi Meyvesi, Bağdat Sumak, Ayran, Zencefil, Tarçın, Bağdat Pul Biber, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Bitkisel Çay, Zeytin, Ceviz, Pırasalı Börek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç, Tam Buğday Ekmeği, Et Sote. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|