|
Diyetisyen desteği ile tam 1 ayda aldığım sonuç -6.3 kg. 💙🧿
|
63.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
762 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 39.72g | Carbs: 86.19g.
Breakfast: Eker Kefir, Domatesler, Havuç, Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Marul, Kepekli Ekmek. Dinner: Tadım Kuru Kayısı, Domates Salatası, Yayla Koyun Yoğurdu, Köfte, Pişmiş Havuç, Fırında Kabak, Mevsim Salata, Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Yeşil Elma, Yeşil Çay, Kefir. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|