Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2595 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 189.40g | Carbs: 259.82g.
Breakfast: Чай Несладкий, Лимон, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Караван Сырники с Цукатами, Доброфлот Шпроты Дальневосточные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо-Пашот, Яичный Белок. Lunch: Greenfield Summer Bouquet , Медовый Край Мёд Липовый, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Наша Кухня Салат из Свеклы с Сыром и Майонезом, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Говяжий Стейк (Только Постный), Сметана , Осень Свекольник с Говядиной. Dinner: Greenfield Чай Чёрный Spring Melody, SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Красные Помидоры (Консервированные), Наша Кухня Салат из Свеклы с Сыром и Майонезом, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Форель на Пару, Гребешки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мандарины, Зеленое Яблоко, Кремлина Курага в Темной Глазури, Кофе Эспрессо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|